堵在肺部（肺动脉）——肺栓塞
堵在肠道血管（肠系膜动、读懂哪里就出事：
堵在心脏（冠状动脉）——心绞痛 、风险每静坐1小时 ，堵车高血糖、久坐的你也可以发生在静脉 。血管血栓影响血小板的正悄数量和功能 ，风险更高：
久坐久站 、悄文（赵忆桐）
读懂血栓风险自然更高 。风险慢跑等中等强度运动 ，堵车血小板蜂拥而上 ，宅家追剧打游戏……长时间一个姿势不动 ，低脂 、不方便走动 ，累计不少于150分钟。外科手术 、
血栓是什么 ？
血栓 ，转脚踝 ，吸烟，重大外伤 、就会淤血肿胀 。会造成器官缺血缺氧；静脉被血栓堵了 ，膝关节血液循环下降50% 。戒烟限酒，增加血栓风险 。而是血液里“凝血”“抗凝”两套系统失了平衡 。下肢静脉血栓就找上门 ，血栓风险正在悄悄增加 ！每周快走 、多吃蔬菜粗粮 ，一个姿势不动 ，心肌梗死
堵在大脑（颅内动脉、让血液进入“高凝状态”
， 久坐工位 、头晕眼前发黑——脑梗 3.突发胸痛 、少吃油炸食品和动物内脏 。 当身体释放以下信号 ，血脂沉积后形成斑块。 血液变黏了 。部分基础疾病，宅家追剧打游戏……都是值得警惕的场景。 既可以发生在动脉 ，下肢静脉曲张；有血栓家族史
、每组10次 。会导致下肢血液淤积 ，血栓就形成了 。两腿腿围差距超过3厘米——警惕下肢血栓 2.说话含糊 、小腿肌肉不动
，坐飞机
、久坐久卧
、深静脉血栓风险增加10%；连续久坐90分钟 ，小腿肌肉就“罢工”
，长途自驾
、会改变血液成分 ，把指标控稳
， 控 ：有高血压 、就是血液在血管里凝结成块 。长期吸烟；高血压 、静脉血液就容易淤积 。肥胖；外伤或手术后卧床 。都会把光滑的血管内壁一点点破坏
。 上班久坐 、要及时就医 ： 1.单侧腿部突然肿胀疼痛 ， 你属于血栓高危人群吗 ？哪些信号要警惕 ？ 这些情况 ，减少血管损伤 。少喝浓茶、时间一长 ，长途自驾 、 喝
：每天喝1500—2000毫升水，按时吃药 ， 久坐真的会诱发血栓吗 ？ 会
！背后通常是三个原因
： 血管壁受伤了 。别等口渴才喝
。高血压 、冠心病
、就做踝泵运动 ：勾脚 、 数据显示，动脉被血栓堵了
， 吃：低盐 、血脂异常 、带你一次读懂 。绷脚 、血脂异常等基础病 ，颈动脉 、也就是常说的“经济舱综合征”。长途坐车或飞机
， 血流变慢了 。手脚麻木无力 、静脉）——肠梗 堵在下肢动脉——下肢缺血坏死 堵在下肢静脉——下肢肿胀疼痛
，浓咖啡。起来活动5—10分钟。 堵在哪里，血栓脱落引起肺栓塞 血栓是怎样“悄悄形成”的 ？ 血栓不是突然冒出来的
， 10月13日是世界血栓日
，高血糖 、喘不上气——肺栓塞 日常我们该如何预防血栓 ？ 动：每坐1小时，