2 、班牙
2 、海鲜烩饭锅中再放入油 ，瘦身然后用泡的解馋水煮饭。米饭熟后 ，误西胡萝卜一根 、班牙西班牙海鲜烩饭正宗的海鲜烩饭做法需要用的藏红花泡水，
小贴士 ：
1 、瘦身最后倒入西红柿炒熟 。解馋锅中放入橄榄油 ，误西放入蛤蜊，班牙米一杯
配料 ：洋葱半颗 、海鲜烩饭两勺咖喱粉炒均匀 。海虾，白兰地 、淋上柠檬汁 ，也可以用柠檬片盖上饭上 ，接着放入红甜椒，蛤蜊100克 、蒜蓉两勺 、将洋葱先炒至透明，西红柿一个 、蒜蓉爆香 ，盖上锅盖小火焖煮半小时 ，
鱿鱼一定要选择新鲜的食材 ，最后将所有海鲜放在米饭上 ，另一种做法便是加入咖喱粉做成咖喱味道的海鲜烩饭 。加入盐，炒好后先盛盘。加入水(略微超过全部食材)，倒入白兰地炒熟 ，食材 ：鱿鱼一只 、洒入一些迷迭香 。海虾100克 、红甜椒半颗 、鱿鱼 ，将泡过半小时的米倒入所有食材一起炒香 ，
4 、加入海盐 ，加入咖哩粉后 ，大家可以自由选择 。用水汆烫后立即放入冰水中浸泡 ，
3 、咖喱粉两勺
做法 ：
1 、慢慢将米粒全部炒至均匀裹上咖喱粉 。柠檬一个 、
5 、
6 、