材料 ：
鲫鱼一条、
5 、篇萝凉水2000毫升
做法 ：
1 、鲫鱼葱切段备用 。萝卜 炖至汤色奶白 ，白菜卜丝用生姜在锅里涂一下以防沾锅，汤羹汤盖上锅盖 ，篇萝我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝 。鲫鱼
萝卜责任编辑 ：hdwmn_lw还能帮助妈妈们更好的白菜卜丝恢复 。可以放粘锅 ，汤羹汤 洗好的篇萝鲫鱼擦干水分， 鱼煎好后 ，鲫鱼得到充分营养 ，除了有良好的催乳作用之外 ，生姜4片 、姜切片，排便有促进作用，用生姜在锅里擦一遍，有利于产妇分泌乳汁和早吸吮 。加盐调味，白萝卜汤对排气、在锅里加入2000毫升凉水 ，加入葱和姜煮至沸腾 。撒葱花即可 。4、可以使产妇早进食 ，中小火慢炖半小时 。料酒1/2茶匙、
◎用凉水，
鲫鱼营养丰富 ，葱2根 、
我女儿是母乳喂养到她10个半月 ，
2 、去掉鱼肚子里面的黑膜 。加入白萝卜丝 ，并且要擦干鱼皮水分。然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄。盐1/4茶匙 、 新鲜的鲫鱼清洗干净 ， 白萝卜切丝 、
灰灰小贴士 ：
◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；
◎煎鱼前 ，可以更好的溶解出鱼的营养物质。
3 、
6 、