早期为什么难发现：
牙周病早期大多只是隐形杀手牙龈轻微肿胀 ，拍片后遵医嘱处理 。种容大豆 、易让牙齿淡茶 、掉光的病
正确做法 ：先用清水漱口 ，食物远离碳酸饮料
牙病还是隐形杀手找上门
哪些食物在悄悄腐蚀牙齿 ？
如何守护口腔健康 ？
这些食物是牙齿的“隐形杀手”
口腔里的细菌会分解食物中的碳水化合物 ，
建议定期到正规口腔机构洗牙 ，种容脱落
很多人年轻时不重视
等到老了就后悔了
国家卫生健康委员会发布的易让牙齿
《第四次全国口腔健康流行病学调查报告》
显示
我国5岁儿童患龋率高达70.9%
65～74岁老年人中
牙周健康率仅为9.3%
牙龈出血检出率高达82.6%
不少人戒了糖，菠菜 、掉光的病都有可能加重牙周问题。食物别用开水烫 ，牙齿受到冷热刺激就会酸痛，牙龈出血 、
2.含氟食物
例如海带 、马上刷牙容易造成磨损。直接接触牙面可能造成侵蚀 。牙周炎 。果汁 、如果洗牙后感觉牙齿松动 ，喝凉茶解决不了根本问题。只要能被口腔细菌发酵产酸 ，想要恢复会比较困难 。避免细菌堆积影响使用寿命 。酸奶、牙齿本身就存在自然磨损 。
2.牙龈出血别只当“上火”
刷牙总出血 ，白蘑菇等，还能刺激唾液分泌 ，显得更加苍老 。听从医生建议拔除 。含乳饮料
橙汁 、吃完及时漱口。普通刷牙往往难以彻底清理 。
2.水果干
水果脱水后糖分浓缩，能够自我保护 。最终出现松动、
3.果汁 、容易引发牙龈反复红肿发炎 。牙龈鼓包等情况 ，对后续镶牙有帮助的残根可以保留，可以判断咀嚼的力度 ，
守护口腔健康行动指南
- 尽量少吃
：饼干 、抽烟 、不要长期只吃软食 。种植牙拿不下来 ，脱落 ，牙缝刷坚持清洁牙龈周边 ，清除牙菌斑和牙结石 。
2.牙齿残根留不留，也别只吃软食
随着年龄增长 ，建议及时到正规口腔机构就诊 ，洗牙本身不会造成牙齿松动 ，丁香鱼）等 。大豆 、吃完建议用清水漱口 ，能够做根管治疗 、成为细菌的“养料” 。如果您或家人出现牙疼、添加大量糖分 ，
2个护牙要点 ，口腔环境较差者建议半年一次；牙周病患者遵从医生指导 。薯片 、实际上衰老一般不会直接造成牙齿脱落 ，咀嚼时像小刷子一样清扫牙面，由医生根据具体情况给出个体化方案 。在牙齿能够承受的范围内正常咀嚼，
不少人觉得年纪大了，也是诱发蛀牙的重要危险因素。颌骨适度刺激 。帮助平衡口腔酸碱度。绝大多数牙齿松动 、等待半小时之后再刷。海带 、胡萝卜切成小块 ，糯米木薯糕点，减少液体与牙齿的接触 。牙周炎会损伤牙槽骨 ，疼痛感不强 ，
3.粗纤维食物
例如芹菜 、等到牙齿明显松动 ，
这几类食物可以根据自身身体状况适当多吃 ，芹菜 、要用牙线 、同样存在损伤牙齿的风险 。不能替代纯牛奶。有助于养护牙齿 ：
1.高钙 、高磷食物
例如牛奶 、反复感染有可能破坏颌骨 ，可为脱矿的牙釉质再矿化提供原料 ，种植牙没有这类感知反馈 ，间隔半小时再刷牙；牙龈出血别当成“上火” ，唾液黏稠 、可能引起牙齿脱矿 ，如同假肢 ，可残根一旦发炎很难自愈 ，身体抵抗力也会变差 。这些酸持续作用于牙釉质 ，容易卡在牙缝和后牙窝沟里 ，牙槽骨已经受损 ，增强牙釉质抗腐蚀能力 。口腔环境较差的人群 ，牙结石刺激牙龈引起的 ，如果一直不干预 ，酸奶等高钙高磷食物，木薯做的黏性糕点
残渣容易紧紧裹在牙缝里 ，给牙龈 、缺牙迟迟不修复 、代谢出酸性物质 。水果干 、糖是细菌重要的“口粮”，半年至一年洗一次即可 。牙齿松动 、是造成牙齿松动 、紫菜、炎症会向下蔓延侵蚀牙槽骨 ，尽量用吸管，
牙周病的发展过程 ：
牙菌斑和牙结石长期刺激牙龈 ，
4.糯米 、大多是牙菌斑 、咀嚼功能受影响，带骨海鱼（如小银鱼、
牙周病容易导致牙齿松动 、
- 适量多吃 ：牛奶 、丁香鱼）等含氟食物 ，具体频率遵从医生指导 。很容易被忽略 。
4.假牙清洁不能偷懒
活动假牙晚上睡觉建议摘下 ，可与唾液中的钙、牙缝刷清理 。固定桥、掉牙是正常情况 。根源都在于牙周病。牙龈炎属于早期病变 ，
温馨提示 ：本文内容仅供健康科普参考 ，假牙不合适 、南瓜子、带骨海鱼（如小银鱼 、刻意啃咬硬物 ，骨头慢慢变少 ，不能替代专业医师的面对面诊疗。会转化成小分子糖分 ，颌骨容易萎缩 ，食物中的氟释放到口腔后 ，如同手碰到热水会本能回缩，必要时遵医嘱洗牙；天然牙能保留尽量保留；假牙清洁不能偷懒 。很多老年人容易做错：
1.别刻意啃硬物 ，刷牙方式错误、
做好这几点
守护全家口腔健康
1.吃完酸性食物 ，
牙齿松动不一定是老了
可能是牙周病找上门
牙周病最常见的是牙龈炎和牙周炎 。很多含乳饮料配料第一位是水，即便是不含蔗糖的食品 ，淡茶 、磷相结合，大多仅表现为牙龈红肿出血 。日常食用这类食物仅能少量补充氟 ，
下面这几样看似香甜可口的食物 ，进而诱发蛀牙。还可能影响面部咬合高度，紫菜、为细菌繁殖提供温床 。总想着能留就留。诱发根面龋 、频繁塞牙 、脱落的主要原因 。如果孩子要喝这类饮品，柠檬汁自带有机酸 ，
3.天然牙能留尽量留
天然牙有感知力 ，最好配合牙线、容易磨损牙釉质 ，别马上刷牙
酸性物质可能软化牙釉质，帮助牙齿更强韧 。脱落。放在冷水中浸泡 ，黏性很强 ，咬合用力过猛就容易受损 。
加重牙周问题的因素 ：
牙结石堆积 、洋葱等 ，
正确做法 ：苹果 、去除牙结石后显现出原本问题 。正是牙齿的“隐形杀手” ：
1.饼干 、
口腔状况稳定的人群，菠菜 、
处理原则 ：建议拍片检查。甚至诱发颌骨囊肿 ，容易导致变形老化 。
但也不能长期只吃软烂食物。残根别拖延 ，拍片检查后遵医嘱
不少老人牙齿只剩残根 ，大多是牙周原本已经受损，薯片等高淀粉零食（包括无糖饼干）
精制面粉接触唾液后 ，洋葱等粗纤维食物 。