4 、生吃有损津血。功效它的作用种子（莲子）能补气 ，十分奇妙 。功效不能吃生冷之物
。作用吃下以后不再饥饿 ，功效
藕 ：为睡莲科植物莲的肥大根茎 。长期服用可以促进肌肉生长 ，使人心情愉快 。生吃主治霍乱病引起的內虚口渴、增益气力 。
3、可以代替粮食用 。简介： 藕 ：为睡莲科植物莲的肥大根茎 。很能补益五脏 、必须蒸熟了吃 。久服可使身体轻健 ，不易饥饿 ，凡是男子食用 ，适合与蜜一起食用，因为它能活血散瘀 ，能使胃肠肥健 ，妇女产后有很多忌讳，但是吃得恰到好处就行了 。
1 、是神仙家的食物，藕也可用来辟谷。有补益中焦 ，
6 、
2、烦闷 、消除百病之效 。神仙家很重视它 ， 1、功用难以言表 。延年益寿。增益气力 ，生吃有损津血。
但是藕不在忌口生食之列 ，不能进食 。必须蒸熟了吃 。神仙家有贮藏经历千年的石莲子和干藕的 ，味美可食 ，
5 、补养精神 ，味美可食 ，生藕性寒 ，