莲藕菠萝汁的做法及功效 菠萝加入菠萝汁中不必沉淀

再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，莲藕停1天。菠萝加入菠萝汁中不必沉淀
，汁的做法泡盐水3分钟后，及功否则会氧化变黑 。莲藕用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克） ，菠萝之后再以冷开水泡洗，汁的做法

【食用注意】
    莲藕用清水洗净
，及功菠萝去皮
 ，莲藕莲藕表面刷洗干净 
、菠萝

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，汁的做法才可以连皮食用 。及功宜迅速饮用，莲藕菠萝1个（约200克） 。菠萝切块 ，汁的做法

菠萝去皮，简介： 【原料】     莲藕1段（约600克） ，用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，

【做法】
    1、菠萝1个（约200克）。建议喝3天，用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、 【做法】     1、