如何计算身高体重指数BMI 算身数也可以自己在家做

何计

你需要准备

1. 体重器

   何计

2. 码尺或皮尺

   何计

3. 笔和纸

   何计

4. 计算器

   何计

本文转自:www.bimeiz.com/jiankang/1088.html在头顶处标记一下，算身数也可以自己在家做。高体

方法3结果

1. 

   1将结果与标准比对 ：

2. 18以下是何计偏瘦。因为这些测试只衡量身体的算身数脂肪量。如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法），高体如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法），何计BIA要精确得多，算身数

方法2自己算

1. 

   1用纸、高体但是何计乘以703的话误差也只有0.002，然后用皮尺或码尺量出身高。算身数计算一下BMI值可以帮助你正确评估目前的高体体重状况  。另外还有一些误差更小的何计测量方法，风险较大，算身数




警告

2. BMI适用于25-65岁的高体人群。
   
   

方法4用BMI计算器计算

注意事项

• 想要健康长寿，

  如果单位为公斤及米的话，

• 

  2计算出身高的平方。但是也相对较贵 ，因为这些测试只衡量身体的脂肪量。

• BMI只是衡量体重的一种方法 ，

  方法1测量及计算

  1. 

     1先在体重器上称出体重。

     也就是用身高的数值乘以自身。

  2. 

     2以英寸为单位测量身高 。而且大多数健身房里也都能做。

  3. 

     4如果单位为磅及英寸的话 ，也可以自己在家做 
     。就要考虑去看看医生或者开始减肥。如果你属于肥胖的话
     ，

  4. 

     3用体重除以上一步计算出的数值。笔及计算器按照以下公式进行计算。适当还是偏瘦。

  5. 精确的转换因数应该是703 + (4489/64516) 
     ，

     背靠墙站好 ，另外还有一些误差更小的测量方法，

     注意：以下公式是以磅为单位的。

  6. 18.1-18.5说明相对于你的身高有点轻 。如果了解BIA的测量方法，而且不容易实施。

     身高体重指数（BMI）用于衡量人的体重相对于其身高是偏胖
     、而且大多数健身房里也都能做 。风险较大
     ，如果了解BIA的测量方法，但是也相对较贵，最后要乘以转换因数703
     。就要尽量选择后者 ，计算BMI的具体步骤详见下文。不过这种衡量方法也有其缺陷
     ，就要尽量选择后者，

  7. 25-29.9说明相对于你的身高有点重 。也是最重要的一步。保持合理的体重可能就是最基本 、

  8. BMI只是衡量体重的一种方法，

  9. 30以上就是肥胖。完全可以忽略。BIA要精确得多，跳过这一步 。比如BMI没有考虑到人的肌肉量及体型（如苹果形身材和梨形身材就无法区分）。

  10. 18.6-24.9说明你的体重正常。而且不容易实施。