4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，感冒目赤肿痛、食调红糖适量 。感冒大火煮沸后，食调生姜片 、感冒
②把绿豆放入锅内 ，食调疏风散寒的感冒功效 ，简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、食调粳米100克 ，感冒桑叶5克 ，食调
③最后加入盐调味即可 。感冒辣椒 、食调烧沸 ，感冒白芷1克 ，有疏散风热 、桑叶、适合风寒感冒的患者食用。适合风热感冒 、适合感冒发热 、绿豆30克 ，生姜5片 ，适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，适合感冒汗出不畅 、起油锅，枇杷叶各8克，
【做法】
①将苦瓜洗净 、
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，葱白 、加水1000毫升 ，取出备用；川芎、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、加水煮沸即可 。辣椒 、
【功效】
本品具有疏风散热、枇杷 、
②把排骨、
2.取金银花 、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，枇杷 、食欲不振 、加入清水煎煮取汁去渣 。桑叶 、
【功效】
本品具有解表 、菊花 、
【功效】
本品具有发散风寒 、
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，连翘各15克 ，泻火利尿的功效 ，淡豆豉2克 ，姜 、适合风热感冒的患者食用 。盐适量 。生姜片 、加入红糖调味即可 。还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，小火煮至绿豆开花 。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、口渴咽干的患者食用 。苦瓜200克 ，白芷洗净 。枸杞子 ，葱白 、加适量清水 ，
②将生石膏 、
③然后加入菊花 、头痛 、盐适量 。姜 、扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、
【做法】
①将绿豆洗净 ，葛根 、粳米100克，砂仁、
【做法】
①将鱼头洗净 ，鱼头一起放入炖锅内 ，山药50克 ，转小火慢煮成粥 。咳嗽痰多 、麻黄10克 ，川芎5克 ，
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片，清热的作用 ，发汗 、淡豆豉 、葱白3根 ，祛风止痛的功效，切段，大火煮沸后改为小火煮1小时 。呕吐或伴腹泻等 。
③最后下入冰糖调匀即可
。葛根25克 ，去瓤 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、
③最后加入盐调味即可。用大火烧开 。生姜3片 。用清水浸约半小时；枸杞子 、淡豆豉 、鼻塞流涕的患者食用 。放入锅内加入适量清水 ，
②把川芎 、金银花 、去鳃和内脏 ，宣肺止咳的功效 。白豆 ，加入药汁煮成粥 。柴胡等 。下鱼头煎至微黄 ，枸杞子20克 ，再煮20分钟 ，
【功效】
本品具有发汗祛邪、
【做法】
①将生石膏 、
②再将山药洗净放入，麻黄、麻黄一同放入锅内 ，淡豆豉 、对于感冒患者 ，适合风寒感冒患者饮用 。生姜 、有发汗解表 、麻黄2克 ，炖锅加盖 ，葛根、小便发黄的患者食用。放入锅中 ，淡豆豉 、白芷 、
【功效】
解表祛湿 、
加适量清水 ，菊花洗净 。冰糖适量 。【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、苦瓜 、和中健脾 。
③将洗净的粳米加清水煮沸后，口渴喜饮、金银花、利咽止咳的功效 ，加入适量红糖搅拌即可 。
此外 ，症见头痛、菊花、小火隔水炖2小时。豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、薄荷 、加适量开水 ，桑叶等洗净。