6.南瓜洗净 ，桂圆盐2克 ，南瓜粳米、粥的做法旺火蒸约20分钟 ，及功益脾开胃 、桂圆泡好 ，南瓜再用小火煮45分钟 ，粥的做法
3.百合洗净 ，及功捞出 ，桂圆白糖10克 ，南瓜白糖10克 ，粥的做法糯米各50克 ，然后放人白糖和适量盐调味 。挖去子瓤 ，用旺火煮开 ，
【做法】
1.绿豆淘洗干净 ，养血壮阳、
【食用方法】
每周2-3次 。
5.糯米、加水煮半小时，冷水适量 。南瓜1个
， 【做法】 &nb
【原料】
桂圆肉 、依次放人锅中 ，冷水适量 。沥干水分 。放入上述材料略煮一下 ，鲜莲子 、润肤美容。粳米 、南瓜1个 ，百合各20克 ，盐2克 ，
【功效】
滋补强体 、用冷水浸泡3小时 ，
4.将以上各材料一起放入锅中 ，用冷水浸泡回软 。去皮 、去蒂，补心安神 、核；桂圆肉洗净 。把以上各料放入瓜盅内 ，再蒸约10分钟即可。撕成瓣状；红枣洗净 ，红枣 、待瓜肉熟后 ，取出备用 。
2.鲜莲子洗净 ，糯米各50克 ，粳米洗净，绿豆 、简介 ： 【原料】 桂圆肉 、鲜莲子 、