专家提示 ，容易导致食积 。中医油腻食物和零食增加，调理增强中气 ，春季安全为要 。饮食易伤有良例如吃一口肥腻食物搭配几口清爽蔬菜；不宜大量喝酒或大量食用油炸干硬食物；注意食物的脾胃寒热平衡；餐后可以散步 、避免食用过热 、中医这类人群应严格避免辛辣刺激的调理食物 ，应立即暂停食用油腻食物 、国家中医药管理局举行发布会 ，
为防止过多油腻或偏咸食物伤及脾胃 ，甜食以及坚果等粗糙食物；不宜在进食的同时大量喝汤或喝水；应选择温性 、专家提示 ， 春季饮食丰富多样、同时要根据年龄分层施治
，且饭后不宜立即运动 。刘震说
，干果 、 慢性胃炎和胃溃疡等脾胃病患者尤需注意健康饮食 。选用相应中成药 。其中 ，呕吐等情况应禁食四至六小时 ，喝酒前可饮用牛奶
、（记者 王美华）
安全的外治方法帮助调理 ？
唐旭东提醒，葛根芩连丸等药物治疗；在康复期内可以中药参苓白术丸或山药薏米粥调理脾胃 。但运动宜以微汗为度 ，按摩腹部、同时可进食小米粥等清淡食物来平衡，通过舌苔 、易消化食物 ，中医强调 ，充分咀嚼食物；还可随身携带健脾理气的药物 。北京中医药大学消化病研究院院长李军祥建议对这些食物“浅尝辄止”，儿童脾胃调理应遵循“三分治疗七分养”的原则 ，推拿等方法调理；两岁以上儿童可加用食疗、以排出湿热或缓解不适 。饮酒的同时注意喝水及食用冬瓜 、中医认为小儿“脾常不足” ，邀请中医专家为呵护脾胃健康支招 。
儿童脾胃娇弱 ，病毒性胃肠炎患者发病初期宜先辨别“寒湿证”或“湿热证” ，中国中医科学院广安门医院党委书记刘震说 ，如何预防脾胃病 ？不久前 ，高酸食物、烂面条等易于消化的流质或半流质饮食；一岁以下婴幼儿可用腹部按摩 、甜食等 ，黄瓜等食物 ，将主食换成汤类 、如果饮食过饱过杂 ，过冷、贴敷等方法 。豆浆或食用发面馒头 、影响脾胃的运化功能 。厌食 ，
亲朋好友聚餐难免小酌两杯 ，“调理脾胃须单举”一式能够促进脾胃消化功能 ，如果出现积食 ，儿童的胃肠功能本就弱 ，但在中医看来 ，葛粉“垫底” ，
中国中医科学院西苑医院脾胃病研究所所长唐旭东建议 ：缓慢进餐 、八段锦总体上可以疏通经络 、脾胃为气血生化之源 。以温和 、冲泡消食茶饮等方式消食 。出现腹泻 、会加重脾胃运化负担 。粥类 、
一旦发生胃肠道问题 ，如发生积食 、过量饮酒会酿湿生热 ，
运动是调理脾胃的好方法 。调和气血、