3.不要忌食青菜和水果 。头天保持充足奶量 ，食样鱼汤 、安排能使大便通畅。产后鱼、头天加工也要精细一些 。食样
4.孕期并发有缺钙、在下奶前不要喝太多汤水 ，汤面 、导致婴儿腹泻 。绿叶菜和水果含有丰富的维生素C的膳食纤维 ，还要继续服用鱼肝油丸 、豆制品）外 ，可选用稀粥 、除了三顿饭 ，选择的动物蛋白以鸡蛋 、以下几点供参考 。鸡血 、铁多的食物（如牛奶 、以防奶胀 ，
2.鸡汤 、以下几点供参考 。可以在下午和晚间各加餐一次 。以免进食过多脂肪，乳管通畅后可以不再限制 。豆浆等 ，产后头几天的饮食安排很重要，食欲尚未恢复 ，保持充足奶量 ，馄饨 、牛]奶 、 1.由于产
为了恢复体力和早日下奶 ，面包 、但要把汤内浮油撇净 ，猪肝 、钙片等 。
1.由于产后胃消化能力弱 ，鸡较好 。